Giver omkring 13 stk i en pande på 23 cm.

• 40 gram casein protien (har brugt vanlilje)
• 100 gram hvedemel
• 0,5 spsk sukrin
• 325 ml mælk (har brugt letmælk)
• 1 æg
• 100 ml æggehvide
• 1 tsk bagepulver
• Knivspids salt

Næringsindhold (ikke medregnet stegefedt)

	I alt	Pr stk (delt med 13)
Kcal	731	56
Protein	69	5,3
Kulhydrater	84,3	6,5
Fedt	12,1	0,9